Meditatie met Julia in Plan C - weer elke donderdag tussen 18.45 – 19.45

Meditatie met *Julia
elke donderdag   18:45 - 19:45

 
Meditatie - positieve invloed op je dagelijks leven
Meditatie beoefening heeft een directe, positieve invloed op je dagelijks leven. In deze lessen besteden we aandacht aan de lichaamshouding, de ademhaling en de geesteshouding. Gaandeweg leer je om aandachtig stil te zitten in de traditionele lotus houding, zoals die tijdens zen meditatie wordt beoefend.
Je zult al snel merken dat je gemakkelijker rustig stil kunt zitten en dat je observatie beter wordt van hoe je geest werkt, hoe jij reageert op prikkels van buitenaf en hoe jij je bewust wordt van je eigen ruimte en tijd in relatie tot jouw omgeving.

« Zazen not only liberates a great energy, it is a posture of awakening. During its practice you should not look to reach anything. Without focusing on anything, it is only related to the concentration on the posture, breathing and state of mind. »

 Neem makkelijk zittende kleding mee.

*Julia Strijland geeft de lessen, zelf al 11 jaar actief zen beoefenaar en regisseur van dedocumentaire “ModernMonks” ,zie ook: http://www.hebikietsgemist.nl/aflevering/216528/nederland-2/modern-monks/modern-monks.html